Weihnachten und der Jahresausklang – für einige von uns ist es eine Zeit der Besinnung, der Traditionen oder des Rückblicks. Doch nicht alle feiern Weihnachten, und nicht jede*r erlebt diese…
Der Frühling erwacht. Und wir können diesen wunder-vollen Wandel der Natur mit all unseren Sinnen neugierig erkunden. Innehalten. Staunen. Beobachten. Erforschen. Und genießen, was ist und was wird. Wenn ich…
Der Sommer ist da. Draußen locken Ausflüge in die Natur, Veranstaltungen und Feste. Meine Dachterrasse wird zum zweiten Wohnzimmer. Draußensein ist für mich einfach das Schönste! Die Entscheidung, bis Ende…
Nimmst du in deinem Alltag deine eigenen Bedürfnisse wahr und beachtest sie mit derselben Wichtigkeit, wie die Bedürfnisse anderer Menschen? Mir war in meinem Leben lange nicht bewusst, wie wichtig…
In diesem Beitrag lade ich dich dazu ein, dich von meiner persönlichen Geschichte inspirieren zu lassen! Erfahre, wie und warum ich das Thema Achtsamkeit für mich entdeckt habe und was…
Kennst du die Situation, dass sich im Alltag ein To-Do an das Nächste reiht und du kaum zum Durchatmen kommst? Ich erlebe solche Situationen regelmäßig. Dazu gesellt sich dann am…
Ist das Thema Achtsamkeit für dich nicht wirklich greifbar? Ich verstehe dich gut, denn es ist herausfordernd, Achtsamkeit auf wenige Worte und Sätze zu reduzieren. Ansätze zur Achtsamkeit bzw. MINDFULNESS…
Achtsamkeit ist ein Mindset - eine innere Haltung ohne Optimierungswillen. Alles, was sich dir in dem jetzigen Moment zeigt, darf sein, so wie es in dem jetzigen Moment ist. Das…