Angebote
STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH
ACHTSAMKEIT & MEDITATION
Was dich erwartet
Achtsam in der Natur
€ 25,00 p.P.
Passt nicht ins Budget? Sprich mich einfach an und wir finden eine Lösung.
Jeweils von 14:30 – ca. 16:30 Uhr
max. 10 Personen
Termine
Sonntag: 26.03.2023 | Route 1 (Steinhagen, Gaststätte Friedrichshöhe)
Sonntag: 21.05.2023 | Route 2 (Bielefeld Sparrenburg)
Sonntag: 04.06.2023 | Route 3 (Oerlinghausen, Gaststätte Bei Vassili)
Sonntag: 18.06.2023 | Route 4 (Bielefelder Bauernhausmuseum)
Route 1:
Großer Parkplatz an der Gaststätte Friedrichshöhe | Kaistraße 48, 33803 Steinhagen
Route 2:
Sparrenburg | Am Sparrenberg 40, 33602 Bielefeld
Route 3:
Gaststätte Bei Vassili | Hauptstraße 9, 33813 Oerlinghausen
Route 4:
Bielefelder Bauernhausmuseum | Dornberger Str. 82, 33619 Bielefeld
Die Streckenlänge variiert je nach Route.
In der Regel ca. 5,5 km | ohne Verpflegung
Hinweis: Bitte sei dir darüber bewusst, dass der Teutoburger Wald Steigungen hat und somit alle Routen Ab- und Anstiege beinhalten.
Startpunkt
Dein Mobiltelefon ist nach Möglichkeit während unserer Tour ausgeschaltet.
Gemeinsames Zusammenkommen in einer Gaststätte (Essen und Getränke werden aus eigenem Budget gezahlt).
Route 1: Gaststätte Friedrichshöhe
Route 2: Restaurant Sparrenburg
Route 3: Gaststätte Bei Vassili (Die Gaststätte öffnet ab 17 Uhr)
Route 4: Bauernhausmuseum (Das Café hat bis 18 Uhr geöffnet)
Du suchst eine Mitfahrgelegenheit? Dann gib in der Anmeldung gerne im Kommentar das Stichwort „Mitfahrgelegenheit“ ein. In meinem Auto haben drei weitere Personen Platz.
Du kannst in deinem Auto weitere Personen mitnehmen? Toll! Bitte gib mir im Kommentar mit dem Stichwort „Mitfahrgelegenheit bei mir möglich“ Bescheid. Bei Bedarf komme ich rechtzeitig vorher auf dich zu.
Achtsam in der Natur zu sein bedeutet, dem jetzigen Moment, der Natur und sich selbst zu begegnen.
Du lernst achtsame Übungen kennen: Wir werden auf unserer Tour gemeinsam meditieren und weitere Achtsamkeitsübungen machen, die dir dabei helfen, im Hier und Jetzt anzukommen.
Du hast die Möglichkeit, den Wald achtsam zu erforschen, ungewohnte Perspektiven einzunehmen und so – auch wenn du die Umgebung kennst – Neues zu entdecken.
Du kannst dich mit mir und anderen Teilnehmer*innen über Achtsamkeit austauschen.
- Da die Teilnahmeplätze begrenzt sind, handelt es sich zunächst um eine Anfrage zur Anmeldung. Sind noch ausreichend Plätze frei, sende ich dir gleichzeitig mit der Anmeldebestätigung eine Rechnung. Dort findest du meine Bankdaten und die Zahlungsfrist zur Überweisung des Betrags.
- Aus Rücksichtnahme gegenüber allen anderen sei bitte möglichst 10 Minuten eher vor Ort. Wir beginnen unsere Tour pünktlich.
- Sorge gut für dich: Bitte nimm nach Bedarf eigene Verpflegung mit und trage das, worin du dich am wohlsten fühlst.
- Egal, mit welcher Absicht du Lust hast dabei zu sein: Mach dich locker! Auf unserer Tour geht es nicht darum, etwas zu leisten, sondern im Hier und Jetzt die Schönheit der Natur zu entdecken. Erlaube dir, neugierig und offen für diese Begegnung zu sein!
- Gehe liebevoll mit dir selbst und anderen um. Auf unserer Tour ist ausschließlich Platz für gegenseitige Inspiration, Empowerment und Unterstützung. Bitte führe jeglichen Austausch stets wertschätzend und respektvoll und biete keinen Platz dafür, Ängste zu schüren, oder Druck auszuüben.
Gemeinsam meditieren: Connect! Meditation
KOSTENLOS | ONLINE
Jeden Mittwoch: 19:30 – 20:00 Uhr
Am 01. und 08. März findet keine Connect! Meditation statt.
Jede Woche eine neue Achtsamkeitsmeditation
Optional im Anschluss: Erfahrungsaustausch mit mir und anderen Teilnehmer*innen
Mittwoch, 15.03.2023
- Im Sitzen, im Liegen (auf dem Rücken) oder im Stehen möglich
- ca. 20 Minuten
Mittwoch, 22.03.2023
- Im Sitzen, im Liegen (auf dem Rücken) oder im Stehen möglich
- ca. 15 Minuten
Mittwoch, 29.03.2023
- Im Sitzen, im Liegen (auf dem Rücken) oder im Stehen möglich
- ca. 15 Minuten
- Du erhältst im Anschluss deiner Anmeldung einmalig den Zugangslink per E-Mail. Über diesen Link gelangst du zu jeder Connect! Meditation. Mit Deiner Anmeldung registrierst du dich automatisch für meinen Inspirations-Guide.
- Bitte teste den Zugangslink via Teams rechtzeitig vor der Veranstaltung. Sollte dein Zugang zu Beginn der Veranstaltung nicht funktionieren, unterstütze ich dich gerne im Nachhinein dabei, eine passende Lösung zu finden.
- Du musst dich nicht abmelden, wenn du mal nicht dabei sein kannst. Sollte ich einen Veranstaltungs-Termin nicht wahrnehmen können, sende ich dir per E-Mail eine Nachricht.
- Bitte sorge dafür, dass du ungestört bist und mache es dir gemütlich! Lege vorab dein Meditationskissen und/ oder Decke und Kissen bereit. Aus Rücksichtnahme gegenüber der Community sei bitte pünktlich.
- Die Meditationen können im Sitzen, im Liegen (auf dem Rücken) oder im Stehen praktiziert werden. Bei einigen Meditationen wird eine bestimmte Haltung empfohlen. Ich informiere dich monatlich auf meiner Website vorab darüber, was dich erwartet.
- Es ist dir überlassen, ob du die Kamera während der Veranstaltung ein- oder ausschalten möchtest. Bitte achte darauf, dass dein Mikrofon stumm geschaltet ist.
- Egal, mit welcher Absicht du Lust hast zu meditieren: Mach dich locker! In den Meditationen geht es nicht darum, etwas zu leisten, sondern die Gegenwart und deine innere Welt zu entdecken. Erlaube dir, neugierig und offen für diese Begegnung zu sein!