Aufgewachsen in Schleswig-Holstein, halte ich mich als Nordlicht auch heute noch liebend gern am Meer auf! Einer meiner Lieblingsmomente ist für mich den Sand unter meinen Füßen und eine leichte Brise im Gesicht zu spüren, auf den weiten Meereshorizont zu schauen, die salzige Luft zu riechen und das Rauschen der Wellen zu hören. In solchen Momenten gelingt es mir, Gedankenkreisen und Grübeleien zu stoppen, innerlich zur Ruhe zu kommen und gelassen und präsent zu werden. Als ich mich zum ersten Mal mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigte, wurde mir bewusst: Begegne ich dem Meer, werde ich achtsam. Und ich erkannte: Das gelingt uns allen auch in unserem Alltag! Ich möchte mein Wissen und meine persönliche Erfahrung mit dir teilen und zeigen, wie es funktioniert.